Hälsa Och Välmående

Hjälper akupunktur med viktminskning?

Hjälper akupunktur med viktminskning?

Kan akupunktur för viktminskning faktiskt fungera? Även om det verkar svårt att tro, finns det bevis som tyder på att akupunktur framgångsrikt hjälper till med viktminskning. Kroppen är väldigt ärlig; din livsstil, din diet och mängden träning du får återspeglas i din kropp.



EnligtJennifer S. Bak, LAc vid Center för aktiv terapi , ”I traditionell kinesisk medicin är huvudidén att hitta en balans i allt. Det inkluderar din kost - mängden kalorier du konsumerar och mängden kalorier du förbränner måste vara lika. Om du tar in mer kalorier är din kropp som en bank och tar dessa kalorier som en insättning när det gäller viktökning. '



Men vad har det med akupunktur att göra? Tja, det finns ingen magisk knapp eller något piller som kommer att skapa den perfekta kroppen, och det inkluderar akupunktur. Men det hjälper det.

RELATERAD: 17 bästa viktminskningstips från nutritionister

vänskap citat disney

'När de används tillsammans med en hälsosam kost och regelbunden träning har många sett positiva och bestående resultat från regelbundna akupunktursessioner för att hjälpa till att gå ner och kontrollera vikt', säger akupunktör Panos Ioannou från Acuworx .



Så, hur fungerar akupunktur för viktminskning exakt och vilka är de ytterligare fördelarna?

1. Börja först med ursprunget.

”När jag behandlar patienter för viktminskning är det inte alltid svartvitt. Det är mycket viktigt att komma till grundorsaken till viktökningen. Vilken är patientens övergripande livsstil och kost? Är det en matsmältningsfråga? Tar tarmarna upp för mycket näringsämnen eller absorberar inte tillräckligt med näringsämnen? Är det ett problem med stress eller hormonell obalans? ' Bakfrågor.

9" penis

2. Ta reda på hur din hjärna fungerar.

'Sessioner inklusive nålar (med och utan elektrisk stimulering) en gång i veckan och' öronfrön 'mellan sessionerna kan hjälpa kroppen att bekämpa begär och övergripande hunger', säger Ioannou.Öronfrön kan användas genom att klämma och aktivera tryckpunkten för att minska matbehovet och stängs vanligtvis av vid varje veckobesök.



3. Akupunktur kan också frigöra stress.

Många gånger är viktökning och stress kopplade. Enligt Bak, 'Det beror på att när vi är stressade tenderar vi att uppleva kronisk sömnbrist, vilket leder till en ökning av kortisolnivåerna.'



Det gör att vår kropp längtar efter godis, fett och skräpmat - allt som ger dig energi snabbt. När vår kropp tycker att den är stressad tenderar den också att spara fett. Detta kastar din kropp helt ur balans, påverkar din ämnesomsättning och funktionerna i många av dina organ.

RELATERAD: Akupunktur botade migränen som gjorde mitt liv outhärdligt

'Jag använder akupunktur för att först ta itu med rotproblemet, vilket är stress. Sedan behandlar jag olika system i kroppen som korrelerar med vikten för att stimulera deras funktioner, som mage och lever. Vissa akupunkturpunkter kan hjälpa till att stimulera ämnesomsättningen och hjälpa till att kontrollera aptiten också. Jag använder också öronfrön som hjälper till att stimulera punkter som korrelerar till hunger, törst, stress, lever och magfunktioner, säger Bak.



4. Det är mer än bara vikt.

Det finns mycket som kan hända när du går upp i vikt, och akupunktur kan faktiskt hjälpa till med många av dessa saker.

Viktökning kan komma från olika problem. Om man tittar på området för funktionell medicin kan viktökning vara på grund av hormonobalans, dålig tarmhälsa eller stress som inducerar höga kortisolnivåer. Akupunktur kan inte magiskt hjälpa människor att gå ner i vikt, men kan hjälpa till att lösa några av dessa underliggande problem. Studier har visat att akupunktur i kombination med kost och motion kan hjälpa patienter att förlora ytterligare ett kilo per vecka, 'rekommenderar Dr. Tom Ingegno, DACM, som äger ett integrerat medicinskt center i Baltimore, MD.

paige reffe clinton

5. Flytta din energi.

'Akupunktur är bra för att få blockerad energi för att röra sig mer effektivt genom kroppen', säger hälso-, hälso- och fitnessexpert Michael Kuang från Siphon Fitness. Ändå varnar han för att det inte kommer att fungera på egen hand: 'Jag tror fortfarande att kroppen måste flyttas också, oavsett om du gör akupunktur eller inte.'

6. Det är en del av en större plan.

'Kort sagt, att integrera regelbunden akupunktur och cupping-sessioner i din hälsoplan kan hjälpa till att avgifta kroppen snabbt och hjälpa till med viktminskning och underhåll, samtidigt som alla chi-element hålls i balans och harmoni med varandra' ', varnar Ioannou.