Familj

Hur du behåller ditt sinne för humor när du är föräldraskap för barn i alla åldrar

Foto: Pressmaster / Shutterstock.com

Barn kan utöka ditt hjärta och trycka på dina knappar som ingen annan. Att kunna skratta åt det som händer, åt dina reaktioner och ibland åt livet i sig hjälper till att underlätta resan.



Att upprätthålla ett sinne för humor är särskilt viktigt när höjer ADHD och icke-ADHD ungar.



Alla gör saker de är stolta över som förälder och saker som de önskar att de inte hade gjort. Att ha medkänsla för dig själv när du snubblar gör att du kan fnissa åt dina svagheter utan att bombardera dig själv med skam.

Självbeskyllning eller kritik av andra intensifierar ofta små incidenter till fullskaliga explosioner. Att vända sig till humor i utmanande situationer minskar risken för en härdsmälta och hjälper dig att lättare återhämta dig från motgångar.

vad är syftet med själen

Hantera föräldrastress med humor

Som förälder måste du föregå med gott exempel för dina barn genom att använda en ton som ger humor, gränser och självuttryck i svåra situationer. Uppfostra barn med ADHD kommer med en unik uppsättning utmaningar. Att hantera dina känslor och förväntningar hjälper dig att hålla dig lugn och samtidigt hålla livets upp- och nedgångar i perspektiv.



Att veta hur man skratta åt sig själv när man snubblar upp tar verkligen kanten av många utmanande situationer. Ibland fastnar vi så mycket i föräldraskapets allvar att vi glömmer den roll humor spelar för att hantera vår egen stress och skapa en lugn och trevlig atmosfär för hela familjen.

Minska spänningen med lätthet

När du injicerar lättsinne i utmanande situationer flyttar du samtalet bort från irritation och försämring. Detta kräver viss självkontroll och kreativitet men belöningarna är rikliga. När du ser på dig själv och dina reaktioner annorlunda, kommer du att ta det första steget mot att sprida spänning.

Du modellerar inte bara detta för ditt ADHD-barn som ett effektivt hanteringsverktyg, men du kommer också att må bättre och det kommer de också att göra.



heteroromantisk bisexuell flagga

Till exempel, när barn talar till dig i en respektlös ton, har du ett val. Du kan argt säga till dem 'Du får inte prata med mig på det sättet. Gå till ditt rum.' Eller, du kan säga: 'Färsk är för grönsaker, inte prata med mig så.' Det första alternativet kastar bränsle på elden; den andra dämpar lågorna.

Om din tonårsson sätter sig i din bil, kopplar in sin telefon och lyssnar på rapmusik som han vet att du hatar, kan du berätta för honom att han är självisk och har rätt och koppla ur telefonen. Eller så kan du lära dig några av texterna till hans favoritlåtar och sjunga med. Det kommer säkert att förändra dynamiken i bilen och förmodligen få er båda att le.



romantiska beatles texter

Du hanterar din egen reaktion med humor och svarar inte negativt.

Humor som ett sätt att (åter)knyta kontakt med ditt barn

En av de tuffaste situationerna för alla föräldrar är förlorad kontakt med sitt barn . Ibland är detta en naturlig förlängning av din tonårings växande självständighet. Andra gånger bryts banden som ett resultat av skilsmässa eller andra krav som minskar en förälders närvaro i sitt barns liv.

Oavsett om du och ditt barn glider isär eller bara har svårt att knyta an i den nuvarande fasen av er relation, är humor ett underbart verktyg för att återknyta kontakten.



Lättare upp stämningen

Om du skulle komma ihåg ett lyckligt minne från ditt eget liv, är chansen stor att det handlade om delade skratt om en rolig incident eller ett inre skämt. Som med dina andra relationer, leta efter möjligheter att ingjuta humor i din relation med ditt barn.

erotiska handjobbshistorier

Titta på roliga YouTube-videor, berätta korkade pappaskämt eller hitta på fåniga sångtexter – allt gör stämningen upp och får er att dela trevliga stunder tillsammans. Få din kreativa lust att flöda och sök upp alla aktiviteter där du och ditt barn delar intresse. Om du kan göra det till en regelbunden företeelse, desto bättre.

Om ditt barn inte verkar intresserad i början, ryck på axlarna och njut av aktiviteten på egen hand.

När ditt barn ser dig vråla av skratt när de tittar på TikTok-videor eller övar på nya danssteg, kommer de troligen att bli tillräckligt nyfikna för att se vad du håller på med. Fortsätt med det och chansen är stor att din kontakt med ditt barn kommer att växa med tiden.

Humor är en integrerad del av emotionellt välmående och socialt engagemang. Det lyfter vårt humör och erbjuder en kontaktpunkt med andra. Humor underlättar spända situationer och lindrar stress av alla slag.

Naturligtvis finns det svåra problem och situationer där humor inte är ett lämpligt svar. Men för dagliga utmaningar i föräldraskap, bibehåller ett sinne för humor en lång väg för att ge glädje, lugn och anknytning.